반응형 건강정보6 패스트 푸드 자주 드시나요? 바쁠 때나 그렇지 않을 때나 이젠 일상의 음식이 되어버린 햄버거, 피자 등 패스트푸드... 우린 이 음식 들에 대하여 너무 관대합니다. 그러나 자칫 건강을 해칠 수도 있다는 사실만큼은 꼭 기억하고 있어야 합니다. 왜냐하면 우린 인간은 아는 만큼 생각하고 행동하기 때문에 패스트푸드에 대한 진실을 모르면 나도 모르는 사이에 이유도 모르는 체 성인병을 앓게 되거나 비만해질 수 있습니다. 그리고 더 위험한 것은 패스트푸드가 점점 더 우리의 입맛을 자극하도록 만들어지고 있다는 사실입니다. □ 패스트 푸드의 실체 ● 패스트 푸드란? 패스트푸드(fast food)는 일반적으로 빠르고 편리하게 제공되는 음식, 즉 주문하면 바로 즉석에서 완성되어 나오는 음식을 말합니다. 이러한 음식들은 대개 체인점에서 판매되며, 햄버거.. 2023. 4. 15. 치매 예방 및 '경도인지장애' 자가진단법 우리나라 65세 노인의 10% 가 앓고 있다는 치매, 치매는 당사자는 물론 가족들까지도 위험에 빠트리게 하는 무서운 질환입니다. 그래서 흔히 "암보다도 더 무서운 질환"이라고 하죠. 그런데 이러한 치매는 발현되기 이전에 조기 발견해서 관리하는 것이 무엇보다도 중요한데요. 치매의 전 단계로 경도인지장애에 대하여 알고 있는 사람은 많지 않은 거 같아요. 그래서 오늘은 경도인지장애란 무엇인지 알아보고, 자가진단 방법까지 포스팅해 보겠습니다. 차 례 □ 경도인지장애란? ● 대표적인 경도 인지 장애의 증상 □ 치매의 원인 ● 치매의 발병원인 □ 치매의 예방법 ● 치매의 원인은 생활습관 ● 치매 예방을 위한 8가지 생활수칙 □ 치매 자가진단 ● 미국 배너 선 보건 연구소 치매 검사법 ● 한국판 치매 선별 설문 검사.. 2023. 4. 1. 단백질 섭취가 중요한 이유 인생을 살면서 가장 중요한 것이 있다면 아마도 건강이 아닐까 싶습니다. 첫째도 건강, 둘째도 건강, 셋째도 건강이라고 할 만큼 살아가는 데 있어서 건강을 떠나서는 그 어떤 것도 의미를 두기 어렵기 때문일 것입니다. 현대에 수많은 질병과 성인병은 대부분이 식생(食生)에서 온다고 합니다. 곧 무엇을 먹느냐가 가장 중요한 건강의 바로미터인데 우린 바쁘다는 핑계로 대충 먹고살기 때문에 나이가 들면서 여러 가지 질병들로 인해 고통을 받고 어려움을 겪게 됩니다. "돈을 잃으면 적게 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며, 건강을 잃으면 전부 다 잃는 것이다."라는 말이 있습니다. 그럼 건강한 삶을 위해서 우린 무엇을 어떻게 먹고 살아야 하는지 알아보도록 하겠습니다. □ 인체에 유익한 필수 영양소 우리의 인체.. 2023. 3. 12. 자일리톨이 치아 건강에 도움이 되는 네가지 우리나라에서 껌의 원료로 널리 사용되는 자일리톨(xylitol)이 치아건강에 도움을 준다고 미국의 TV 방송이 전했다. 자일리톨이 치아에 플라크가 달라붙지 않게 하고 충치 발생을 억제하는 효과가 있다는 것이다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 TV 방송사인 KHGI는 ‘투 리버스: 자일리톨이 구강 건강에 미치는 이점’(Two Rivers: Benefits of Xylitol in oral health)이란 제목의 최근 기사에서 자일리톨을 집중 조명했는데 그 내용을 살펴보면 다음과 같다. 이 기사에는 "설탕과 달리 자일리톨은 충치를 유발하는 박테리아가 산(酸, 충치의 원인)을 생성하는 것을 억제한다. 사실, 자일리톨의 분자 구조는 실제로 이러한 해로운 박테리아의 성장을 억제하는.. 2023. 1. 29. 이전 1 2 다음 728x90
