반응형 아침식사1 아침에 피해야 할 4가지 음식 ☐ 다이어트에 성공하려면 아침식사는 반드시 챙겨라 바쁜 일과에 아침 거르시는 분들 많이 계시죠? 아무래도 저녁이 즐거운 삶을 살다 보면 늦게 자고 늦게 일어나는 일이 다반사이지요. 그러다 보니 아침은 대충 주스나 빵 등 간편식으로 때우거나 아예 아침을 먹지 않는 ‘NTB(Not taking breakfast)’족 들이 점점 늘어나는 추세라고 합니다. 또 다이어트를 이유로 일부러 아침을 굶는 분들도 많이 계실거구요. 그런데 이거 알고 계시나요? 어차피 한 끼를 굶어야 한다면, 아침보다는 차라리 저녁을 굶는 편이 훨씬 다이어트에 유리하다는 사실을 말이죠. 최근 과학자들의 연구결과에 의하면 똑같은 칼로리라도 하루 중 어느 시점에 섭취하느냐에 따라 체중에 미치는 영향이 다르다는 것을 확인했습니다. 이스라엘 테아.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 728x90