반응형 다이어트 식이요법1 체중감량 다이어트 베스트 Top 6 와 그 효능 여러분이 알고 있는 수백 개의 체중감량 다이어트 요법이 있습니다. 탄수화물을 적게 섭취하려는 사람도 있고, 기름기 많은 지방식 음식을 제한하는 사람도 있으며, 정확히 칼로리를 계산해서 먹거나 아예 식욕을 억제하고 음식물 섭취를 극도로 제한하는 사람들도 있습니다. 어떤 과정을 선택하든지 그 결과는 모두가 다르기 때문에 다른 사람에게 맞는 것이 당신에게 꼭 최선이 아닐 수도 있습니다. 가장 인기 많은 다이어트 6가지에 대해 알아 보겠습니다. 1. 앳킨스 다이어트(The Atkins Diet) 앳킨스 다이어트는 저탄수화물 감량 방법으로 가장 잘 알려진 다이어트 접근법 중 하나입니다. 앳킨스 식단은 명확하고 간단합니다. 원하는 만큼 많은 단백질과 지방을 섭취할 수 있지만 탄수화물을 피해야 합니다. 이 방법이 체.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 728x90
